カーボ・ローディング 聞いた事もあったが、持久系のスポーツは一切したことが無く今までは無縁でした。 明日レースなんで、とりあえず炭水化物をたくさん摂ればよいと思い夕飯にをタラフク食べました。 確か３合炊いたのですが、１人でほとんど食べてしまっ…
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