いや～疲れたhttp://img.mixi.net/img/emoji/78.gif 昨日まで仕事だったんで、大掃除は今日しかないhttp://img.mixi.net/img/emoji/57.gif ハッスルしました。 一段落してのんびりしてると 今年８０歳になったハニーから、そばつゆ作ったから取りにおいでと…

今日は会社をサボってサイクリング明日は、仕事です。 大晦日は、部屋の大掃除を てなわけで、今日が走り納めだと思います。 ２０１１年 本当に楽しい仲間にめぐりあえました。 最高で～っす 安全第一で、これからもよろしくお願いします。 たまには、集合写…

８時のフェリーに間に合うように早めにを出発 クルクルくるくるしてたら、間違えて清水駅を過ぎてしまった それでも、かなり時間に余裕があったんで ９人揃い約１時間の船旅です。 船員の方が、撮ってくれました。 あれ？危険な２人が居ない... きっと悪巧み…

参加の皆様～ ８時のフェリー乗り遅れのないようにお願いいたします。 メンバーは、部長、ＫＣ、きんちゃん、ダゥ兄、マーミン、ドグちゃん、ＡＫＢ、モトちゃん、自分の９人ですかね 悩み事は、 魚河岸定食 ９５０円 カキフライ定食もいいな～ でも、カキば…

部長＆きんちゃん きんちゃんからスカペンペンに行きたいとリクエストが入ったため、野田沢へまず そこからビクター坂を過ぎ～滝沢へ ここで気分が変り １年に一回行けば充分だと言われている、あの場所へ！ 今日のキンちゃんは、違った。 だから今日は少し…

昨年のクリスマス イヴ 後に皆でレーパンのままMossでバーガーを食べていたような？ 今年こそは～って思いましたが ほっほ～ぃ 変らなかった 部長＆ＫＣと遅めスタートの８時 ＳＨＯＰ練も、そろそろwinter timeにしてくれないかな？ ７時と８時、かなり違う…

ラッキーフード あんまり耳にした事のない言葉ですが... ＨＯＴ ＰＥＰＰＥＲに来年の運気を上げるラッキーフードが、星座別に載ってまし た え～～～～っと 魚座は～っと おお～年間運勢 三位 卵がラッキーフード 願えば叶う体験ができる年 やりたい事がみ…

２９日 サイクリング 海がテーマでしたが 情報をいただき、テーマ変更。 あんパン です。 恵比 沼津魚市場の近くにあったんですね～ 知らなかった。 サコッシュお忘れなく チーズも気になるし、抹茶もいいな～ まだまだ、おいしい店ありそうですね～ 教えて…

１２月２９日（木） 世間では肉の日 海よ 伊豆の海よ ２０１１年末サイクリング http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=1d636fee2e0e509d3697af516b5181ad ルートは、こんな感じでかなりの緩めです。 年末で交通量も多いので、いつもの富士のルート…

ここ最近スローパンクが３度続いてまして タイヤ替えても現象は収まらず... リムテープが悪いのかな～などと思いながら 今日バケツに水を張って、チューブ３本睨めっこ あれれ？ ドコからも漏れはない そんなこた～ない おもいっきり圧をあげてみますれば～ …

ＬＳＤ Long Slow Distance ごくゆっくりと長い時間をかけて一定距離を走ることにより体質の改善を目指すトレーニング法 一般的には、こんな感じだと記憶しています。 チャンプのＬＳＤは違った。 心拍数が...って言いながら何度も千切れそうになった。 部長…

ＳＨＯＰの忘年会に行ってきました 場所はいつもんとこ ＳＨＯＰオーナーの弟さんのお店で ３０人って聞いていたけど、３０人以上居たような？？？ ロード組、マウンテン組、ＢＭＸ組 なんか自然と別れますね～ ロードの盛り上がりは、筋肉話に花が咲き やだ…

今日はＳＨＯＰ練とは、別メニュー だって～未だに７時集合の１１時解散 冬時間にしてもらわないと...寒過ぎです。 ってな訳で８時集合 何人かに声をかけたんですが、参加者が部長とＫＣと聞いて皆恐れおののいたようです 集まったのは、自分を含め３人です…

今日は、職場の忘年会 お気に入りの沖縄料理 ジーマミー豆腐 海ぶどう ゴーヤチャンプル ソーミーチャンプル もずくの天ぷら 紅芋のはさみ揚げ メインは沖縄鍋 豚のしゃぶしゃぶ ここまでは、いたって普通の鍋 ちょっぴり拍子抜けでしたが 雑炊が ご飯の上に…

週末のトレ展望～ パクリやないっすよ～リスペクトって言ってください。 ね～ＴＨさん こんなルートはいかがですか～ ＳＨＯＰ練７時集合～ そろそろ冬時間にしてくれないかな？ ってなわけで、自分は８時ＳＨＯＰスタートでこんなルート行きたいと思ってま…

ＫＬＭが日本就航６０周年を記念して、格安航空券をだしてるよ～ っと 関連の仕事をしているコから かなり安い ＫＬＭの飛行機は、かっちょいいのだ！ そして機内食も美味かった！ オランダと言えば、ファイナルファンタジー いやいや FFWD Fast Forward Ｈ…

夏場だったら発狂してました 日曜の１コマです。 杉尾はなのき展望休憩所 蛇塚登った後の、峠のＯasis 自販機が荒らされていました。 夏場だったら、この自販機で冷たい冷たい飲み物を どれだけ楽しみに登ってくるか 寒くなった今回も、ボトルはすっからかん…

日曜久々に一緒に走ったピョン吉兄さんは、自由人だった。 とても味のある人だ！ これが噂のグローブ！ ＢＩＫＥ用？

土曜日の梅ヶ島は、寒かった 寒い寒いと言っていると、チャンピオンドグちゃんが何やらゴソゴソ！ なかなか出てこない。 しまいには、手伝わされた。 なんでも、と～っても温かいらしいのだが... チャンピオンは、ご機嫌であった！ イケ ドグさそり！！！

昨晩部長からの召集を待っていたが、来なかった。 きっと都会で浴びてしまったんだろ～ 道場破りに行こうか迷ったが、集合時間８時半という甘い誘いにさそわれＳＨＯＰの日曜練に久々に参加 土曜日とは、同じメンバーも居るが若干違います。 え！どんな人が…

ＳＨＯＰの朝練後 ポタポタ 先日つながりで、仲良くなったパン屋さんへ！ 大人気のお店で、ひっきりなしにお客さんが しかも、女子率がかなり高い。 ここのカラメルりんごが好きなんです カレーパンも外が、カリカリしてて Ｍさんありがとう～っす そして、…

寒い寒いサモ・ハン・キンポー 予報どおり寒かった。 でも、ウェアーは昨日から決めていた薄手のものを！ ＮＥＷなのだ！友引だし 梅ヶ島にバビューと行って、バビューっと帰ってきた。 今日のペースは、いつもよりゆっくりだったような？速かったような？ …

おぃおぃおぃ 俺の上腕二頭筋 明日のウェアーは、どっち？ 予報では、２度なんって言ってるし でも、１２月だし～それが普通なのかな？ 筋肉ルーレットで決めるかな？ 明日は、寒くなりそうですね～ もぅ真冬使用でいいですかね？

今日は、忘年会に飛び入り参加してきました 主催者は、自分が昨年９月にＲＯＡＤ ＢＩＫＥを買ってスグに安倍峠に連れて行ってくれた鬼コーチうめさん！ 寿司屋さん、和菓子屋さん、パン屋さんとバラエティーに富んだ職種の方々。 社会人になって、中々こん…

たまに、外国の方と接することがあります。 もちろん、わた～しペラペ～ラ 嘘です。 ほとんど喋れません。 だってここ日本やし。 ある程度は、もちろん喋りますがね～ は～ろ～ 今日ちとした事で、中年女性とトラボー fuck! shit! あ～あ言っちまったよ！オ…

長良川クリテ 行ってまいりました。 先週に引き続きのレース 朝から風がもの凄かった。 ６時に集合し部長の運転で岐阜へＧＯ～ 受付をすませて、部長＆ドグちゃんはローラーを！ 試走をおえたＡＫＢも合流して、３人は、グルングルン。 あ！あっしですか？ …

雨の中、髪を切りに行ってきました。 軽量化です。 きっと明日のクリテ、大丈夫 もぅ少し軽量しようと思い、耳を綿棒でほじってたら、血が やり過ぎに注意。 適当が一番。 適当といえば、純ちゃんだな！ ＢＯＳＳ、部長、ハセさんと 雑穀米がおかわり自由。 …

ちょと前にぶっ飛んでしまい、バックアップしていなかった写真データが全て 先日サイクリングで久々に持ち出した一眼に ＳＤカードがこんな所に！！！ ちょっぴり中身が、残ってました。 旅行に行きたくなりました。 乗りたいな～ いつの間にか１２月ですね…