ＬＳＤ Long Slow Distance ごくゆっくりと長い時間をかけて一定距離を走ることにより体質の改善を目指すトレーニング法 一般的には、こんな感じだと記憶しています。 チャンプのＬＳＤは違った。 心拍数が...って言いながら何度も千切れそうになった。 部長…

ＳＨＯＰの忘年会に行ってきました 場所はいつもんとこ ＳＨＯＰオーナーの弟さんのお店で ３０人って聞いていたけど、３０人以上居たような？？？ ロード組、マウンテン組、ＢＭＸ組 なんか自然と別れますね～ ロードの盛り上がりは、筋肉話に花が咲き やだ…