久々に土曜ＳＨＯＰ練に行こうと思い６時に起床 とともに鼻血が、ドピャ～ 鼻血が出た時は、横になるより座ったほうがよいらしいので（山のセルフレスキュー）、座って安静～ そのうちウトウト 気付いたら９時過ぎてました １枚だけパン食べて、梅ヶ島へ 遅…